名古屋で出張パーソナルトレーニングが密かに人気な理由に迫る
近年、注目が特に高まっている「健康」や「フィットネス」。
特に、忙しいビジネスマンや家事育児に追われる主婦にとっては、限られた時間を有効に使いながら効率的に体を動かしたいですよね。
そこでおすすめなのが「出張パーソナルトレーニング」というサービスです。一般的なパーソナルトレーニングジムとは違い、「出張」とある通り、自宅など利用者が指定した場所でプロのトレーナーの指導を受けることができるプチ贅沢なトレーニングサービス。
さて、今回は、そんな忙しい方におすすめの出張パーソナルトレーニングについて徹底解説します。 あなたのお悩みを解決するヒントになるかもしれません。ぜひ読み進めてみてください。
そもそも出張パーソナルトレーニングって何？
「出張パーソナルトレーニング」とは、個人のニーズや目標に合わせて、プライベートな環境でトレーニングを受けることができるサービスです。
専門のパーソナルトレーナーが自宅などの指定した場所に出向いて指導をしてくれます。早速、出張パーソナルトレーニングが選ばれる理由についてお伝えします。
良いことづくし！出張パーソナルトレーニングが選ばれる３つの理由
個人の体力や体型、目的（ダイエット、筋力アップなど）に合わせ、専属のトレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルトレーニング。
自分に合ったトレーニングメニューを作成してもらえるため、効果的にトレーニングができるだけでなく、食事や生活習慣の指導もしてもらえるため、健康的なからだを目指せます。
そんなパーソナルトレーニングですが、こちらにトレーナーが出向いてくれることでどのようなメリットがあるのでしょうか？一般的なパーソナルトレーニングジムとの違いを見てみましょう。
出張トレーニングのメリットその①「人の目が気にならない」
自宅などで行うため、自分の体を見られたくない方や、トレーニング初心者など、気になりがちな人の目を気にすることなくトレーニングすることができます。
出張トレーニングのメリットその②「空いた時間を活用できる」
トレーニングの時間と場所を指定できるため、忙しい仕事や家事のすき間時間をトレーニングに有効活用することができます。 ジムの往復も手間や時間がかかるので、あいた時間で効率的に使えるのがポイントです。
出張トレーニングのメリットその③「ジムの混雑などの影響を受けない」
仕事帰りの時間帯は、ジムが混雑しがち。どのトレーニング器具も使用中で、トレーニングするのに待ち時間が発生することも。
出張パーソナルトレーニングでは、自宅などでトレーニングを行うため、混雑でトレーニングができないと悩むことがありません。
このように、たくさんのメリットがある出張パーソナルトレーニングですが、検討するにあたって注意しておきたいポイントを２つご紹介します。
知っておきたい出張トレーニングの注意点
注意点その①優雅な気分だけのトレーニングの料金は高め
プロのトレーナーにマンツーマンで見てもらえるうえ、指定した場所に来てもらうことから、高めの料金設定になっています。
＊料金の目安は後ほどご紹介します。
注意点その②機械を利用したトレーニングは難しい
自宅などで行うトレーニングでは、ジムにあるような多様な器具やマシンを使うことができず、トレーニング方法が限られてきます。 もちろん自重トレーニングでも十分効果がありますが、ジムでは幅広いトレーニング手法を取り入れることができることから、限界があると言えます。
出張パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ◎
おすすめな方①プライバシーを重視してトレーニングをしたい方
ジムで他人の目が気になる、自分の体型やトレーニングスキルに自信がないなど、プライバシーを重視する方は、出張パーソナルトレーニングがおすすめ。 自宅などでトレーニングを受けることで、プライバシーを確保しながら効果的にトレーニングを行うことができます。
おすすめな方②ジムに通う時間が無駄！時間の効率を大切にする人
仕事や家事育児などで毎日忙しい人や、通勤時間が長い人はなかなかジムに通う時間を作ることがむずかしいですよね。 出張パーソナルトレーニングでは、自宅などでトレーニングを受けることができるため、時間の制約がある人に最適です。
おすすめな方③トレーニングジム通いが続かない方
トレーニングジムに入会しても、継続して通い続けることはなかなか大変です。
「今日は疲れたからジムに行くのはやめよう」と思うこともあるかもしれません。 そんな時に、パーソナルトレーナーが自宅などに出向いてくれることで、「今日はトレーナーさんが家に来てくれるからがんばろう」と思えるため、モチベーションの維持につながります。
おすすめな方④自宅にトレーニング器具やマシンが完備
コロナ禍で自宅でのトレーニングに注目が集まり、実際に「トレーニングマシンを購入した」という方もいらっしゃるかと思います。 そんな方には自宅のトレーニングマシンをトレーナーの指導を受けながら使うと、今までよりも効果的にトレーニングができるようになりますよ。
気になる出張パーソナルトレーニングの相場や料金は…？
「忙しい日々の中で少ない時間を有効活用したい！」「自宅でトレーニング指導を受けたい」と思っても、「出張してもらえるってことは手が届かない料金設定なのかな」と不安に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
出張パーソナルトレーニングが可能なトレーニングジムの料金を３つピックアップしてみましたので、参考になさってください。
| 会社 | A社 | B社 | C社 |
|---|---|---|---|
| 単価 | 60分…16,000円 90分…20,000円 | 52,800円（月4回、1回あたり13,200円） | 45分…7,100円 60分…9,300円 |
出張パーソナルトレーニング費用は、7,000円～20,000円ほどとトレーニングジムによって料金が異なることが分かりました。 トレーニング内容や予算などをかんがえ、自分に合ったジムを探してみましょう！
出張パーソナルトレーニングを選ぶ際のたった２つのポイント
ここまで記事を読んで、出張パーソナルトレーニングをお願いしたい！というあなたに、選ぶポイントを2つお伝えします。
①トレーナーさんの身元の保証がしっかりしているか
まず確認しておきたいのは、「トレーナーの身元がしっかりしているか」ということです。
出張パーソナルトレーニングは、基本的に自宅にトレーナーを迎え入れることになるので、身元がはっきりしていない方だとトラブルの原因になることも。
まずは、パーソナルジムの公式サイトのトレーナー紹介ページや口コミをチェックしてみましょう。 また、トレーナーマッチングサイトに登録しているトレーナーもいるので、そちらを確認するのもおすすめです。
②トレーニングメニューなどのサービス内容
どのようなトレーニングを受けたいかを自分の中で整理し、その目的にあったトレーニングを提供してくれるトレーニングジムやトレーナーを探しましょう。
例えば、日ごろの仕事や家事育児でからだが重いと感じる方には、「腰痛や肩こり、ストレッチなどの体質の改善やアンチエイジング等の体質改善メニュー」がおすすめです。 ストレッチングや柔軟性トレーニング、筋肉や関節の柔軟性を向上させたり、定期的なトレーニングや適切な食事の指導を受け、アンチエイジングにも役立ちます。
出張パーソナルトレーニングでトレーニング習慣づけよう
家事育児や仕事で忙しく時間が取れなかったり、ジム通いが続かないという方におすすめの出張パーソナルトレーニング。
ジムでのトレーニングよりも出張費がプラスされることから少しコストがかかりますが、「人の目が気にならない」「空いた時間を活用できる」「ジムの混雑などの影響を受けない」といった嬉しいメリットがあります。
出張パーソナルトレーニングサービスを選ぶ際のポイントは「トレーナーの身元をチェックすること」と、「トレーニング内容をチェックすること」のたった２つ。 自分の目標に合わせてトレーニングのサービスを選び、トレーニング習慣をつけて理想の自分になりましょう！
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