[名古屋のボクシングジム]初心者におすすめの理由と効果を徹底解説

ボクシングは、健康やダイエットのためにからだを動かしたり、スタミナをつけられるだけでなく、ストレス発散にも非常に効果的なスポーツです。

ですが、ボクシングをやったことがない方からすると、ボクシングは「激しいスポーツで向いていないんじゃないか」「ボクシングの動きって難しそう」というようにイメージし、自分にはできないんじゃないか…と不安に思っている方も多いのではないでしょうか。

ですが、実はボクシングは、年齢や体力に関係なく誰でも始められるスポーツなんです。初心者でも安心して楽しみながらボクシングを始めることができてしまいます。

そこで、この記事では、ボクシングの魅力やボクシングジムを選ぶポイント、名古屋にお住いの方へおすすめのボクシングジムについてご紹介します。

この記事を読むことで、体にとっても良いボクシングを始めるきっかけになりましたら嬉しいです。
ぜひ読み進めてみてください。

そもそもボクシングジムって初心者が通えるものなの？

ボクシングを始めたいと思っていても、そもそも初心者が通って良いの？と疑問に思っている方もいらっしゃることでしょう。
格闘技というと敷居が高いように感じますし、知識があまりない状態で行ってもいいのかな…と不安になりますよね。
ですが、ボクシングジムは初心者でも通えるんです！そのワケを3つご紹介します。

初心者でもできる理由①ボクシングの基礎を丁寧に正しく教えてもらえる

初心者でも安心なポイントなのが、基本的な技術や動作から学べるところです。
皆さんがボクシングと聞いて想像するような激しい動きをはじめからやるのではなく、最初はジャブやストレート、フットワークなどの基本的なパンピングや動き方を学びます。

また、ボクシングの複雑な動きを自分一人で学ぶのは難しいばかりか、けがのリスクも上がってしまいます。

プロのトレーナーが基礎から丁寧に教えてくれるので、着実にボクシングのスキルを身に着けることができます。

初心者でもできる理由②初心者向けのクラスが設けられている

基礎から教えてくれるといっても、初心者の自分は場違いなんてこともあるんじゃないかと思われる方もいらっしゃるかと思います。

ですが、実はボクシングは冒頭でもお伝えしたように、子どもから高齢者まで、広い年齢層が楽しめるスポーツなんです。

ボクシングジムでは、初心者向けのクラスが設けられているジムもありますので、その人の体力や経験に応じた指導が行われています。レベル分けされていて、無理なくトレーニングを続けられるため、着実にステップアップすることができます。

初心者でもできる理由③初心者の仲間がいる

ボクシングジムには、あなたとおなじ初心者の方もいます。特に、初心者歓迎をかかげているジムには、初心者が多いので、「ジムに通っている人にはついていけないんじゃ…」と不安に感じている方も安心です。

同じスポーツに取り組む初心者の仲間を作って、楽しくボクシングジムに通い続けられます。

週に１回ボクシングジムに通うとどうなる…？気になる効果３選

ここまでボクシングジムが初心者にも通える理由をお伝えしてきましたが、「実際ボクシングジムに通うとどうなるの？」と気になっている方もいらっしゃるかと思います。

そこで、週に1度通ってみるとどんな効果があらわれるかについて、３つ解説していきます。

ボクシングの効果①体がみるみるスリムになる

ボクシングはダイエットに非常に効果的なスポーツです。
まず、くまなく全身を使うため、短時間で多くのカロリーを消費できます。
さらに、有酸素運動なので脂肪燃焼が促進されるだけでなく、筋肉も同時に鍛えることができるので、脂肪が燃えやすいからだを作ることができます。

ボクシングの効果②ストレス解消でスッキリ

また、ボクシングでからだを動かすことは、ストレス発散にもとっても有効です。
本当にストレス解消になるの？と感じている方は、パンチを打つ動作をイメージしてみてください。日頃たまったストレスを解消できそう！と感じていただけるかと思います。

また、トレーニングに集中することで、日常の悩みを忘れることができ、心のリフレッシュにもつながります。そして、ストレスを解消することで、食べすぎを防ぐこともできるのでいいことづくしなんです。
「ストレスがたまってしんどい」「デスクワークでからだを動かせていない」という方には、ボクシングが特におすすめです。

ボクシングの効果③アンチエイジングでキレイなボディーラインへ

ボクシングを継続することで、からだが鍛えられ、基礎代謝が向上します。また、有酸素運動によって心肺機能がアップし、アンチエイジング効果が期待できます。

引き締まったからだ作りにつながりますので、ただ痩せるだけでなく、キレイなボディラインを作ることができるんです。

初心者が気を付けるべきボクシングジムの選び方を３つご紹介

ここまでご覧いただいたように、ボクシングを続けることで心身ともに効果があらわれることが分かりました。
では、初心者がボクシングジムを選ぶ際、気を付けるべきポイントは何でしょうか？
「ボクシングを始めてみたい」と思ったあなたへ、選び方３つを詳しく解説していきます。

選び方その①本格的なボクシングジムの前に初心者向けのジムに行こう

ボクシングジムとひとくちに言っても、大会に出るような人が多く通っているジムから、初心者向けのジムまでさまざまです。

たしかに、本格的なボクシングジムはかっこいいですが、経験の浅い初心者が通うにはレベルが高いですし、初心者仲間もいないので、通い続けられなくなるでしょう。

まずは「初心者歓迎」とうたっているジムや、「初心者コース」などレベル別で分かれているジムなど、初心者が通いやすく、基礎から習得できるようなジムを選んでみましょう。

選び方その②トレーナーの質や資格をチェックしよう

トレーナーの質によって、上達速度やダイエット効果などが大きく異なってきます。
ジムに入会する前に、口コミをチェックしてみたり、体験入会をしてみたりと、事前にトレーナーの質をチェックしてみるのがおすすめです！

また、トレーナーとの相性もありますので、そこがわかるものポイント。
さらに、資格を持っているかどうかもトレーナーの知識を見極めるコツです。「トレーナーライセンス」など、最低限の指導スキルが見込めるものがあると良いでしょう。

選び方その③トレーニングジムの雰囲気をチェックしよう

自分に合ったジムを選ぶためには、トレーナーの質や設備といった機能面だけでなく、雰囲気をチェックするのもポイント。

例えば…
・清潔感：トレーニングマシンやシャワー室などが清潔に保たれている
・雰囲気が明るい：施設全体が明るく、開放的な作りになっている
・ジムの会員のマナー：施設の使い方などのマナーに問題がない
・施設のスタッフの雰囲気：スタッフが親切で丁寧

また、ジムのコンセプトをチェックするもの良いでしょう。「女性専用のジムで安心しボクシングに専念したい」ということであれば女性専用のボクシングジムなど、自分に合ったところを選んでみましょう。

必見！名古屋で初心者に優しいボクシングジムならメディフィットラボへ

ボクシングジムを選ぶコツは分かったけど、実際にはどこがおすすめなんだろうと思ったあなたへ、名古屋でボクシングを始めるなら「メディフィットラボ」がとってもおすすめです！

初心者でも安心！ダイエットやストレス解消におすすめのボクシングを始めてみませんか？

格闘技というと、どうしても初心者にとって始めるハードルが高いように思えますが、ボクシングは初心者にもおすすめできるスポーツです。

初心者からでも気軽に通うことができる初心者向けのコースが用意されているボクシングジムも多く、そのようなジムではあなたとおなじようにボクシングを始めたばかりの人も通っているので、「ボクシング仲間」を作ることもできます。

ボクシングを続けることで、体がスリムになり、きれいなボディラインを作ることが出来るだけでなく、ストレス解消にもなるので、心身ともに絶大な効果が期待できます。

そして、ボクシングジムを選ぶ際に気を付けたいポイントは、「初心者向けのジムを選ぶこと」「トレーナーの質や資格をチェックすること」「ジムの雰囲気をチェックすること」のたった３つだけ。

どこのボクシングジムに通おうか悩んでいる方は、初心者にも優しいボクシングジムのメディフィットラボがおすすめです！ぜひ一度チェックしてみてください。

ボクシングジムに通って、健康的なからだとこころを手に入れましょう！

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