[最新版]名古屋市のパーソナルトレーニングの特徴を徹底解説

健康志向の高まりによって、パーソナルトレーニングに興味を持つ女性が増えている昨今。しかし、自分に合ったトレーニングジムやプログラムを見つけるのは簡単ではありません。そこで今回は、名古屋のパーソナルトレーニングジムや、そこで提供されるプログラムについてご紹介していきます！

名古屋のパーソナルトレーニングジムを徹底解説！

①個別指導による効果的なトレーニング

名古屋のパーソナルトレーニングでは、個人に合わせたトレーニングプランを提供しています。トレーナーがそれぞれの健康状態や目標に合わせてプランを調整してくれるため、より効果を感じることができるはずです。

例えば、筋力を増やしたい方には特定の筋肉群に焦点を当てたエクササイズを提案し、体重を減らしたい方には有酸素運動を取り入れたプログラムを提案します。個別指導の最大のメリットは、トレーニングの進捗をリアルタイムで確認できることです。トレーナーがフォームをチェックして必要に応じて修正を行うことで、怪我のリスクを減らすことができるだけでなく、トレーニングとして最大限の効果を引き出すことができます。

②忙しい方にもピッタリ！ライフスタイルに合わせたスケジュール

名古屋のパーソナルトレーニングジムでは早朝や夜間のクラスを提供しており、自分のライフスタイルに合わせたトレーニングが可能です。さらに、オンラインでのトレーニングセッションを提供するジムも増えてきています。

実際にジムにいく時間や元気がなくても自宅でトレーニングをすることができるため、時間を有効に使えるだけでなく、無理せずトレーニングを継続できます。忙しい日々の中でも健康を維持するための時間を確保できるのが、名古屋のパーソナルトレーニングの大きな魅力の１つです。

③専門家による食事アドバイス

名古屋のパーソナルトレーニングジムでは、トレーニングだけでなく、栄養士や管理栄養士による食事アドバイスも充実しています。

「筋力を増やしたい」「体重を減らしたい」などトレーニングの目的に応じた食事プランによって、よりトレーニングの効果を感じることができるでしょう。

また、食事に関する知識を深めることで、日常生活でも健康的な食生活を意識することができるようになります。

パーソナルトレーニングを始める前にやるべき3つのポイント

①トレーニングの目標を明確にする

パーソナルトレーニングを始める前に、まずは明確な目標を決めましょう。

「3ヶ月で5キロ減量する」や「マラソンに挑戦する」といった具体的な目標を持つことで、トレーニングの方向性が明確になります。

そうすることで、モチベーションを保ちながら継続的にトレーニングを行うことができます。また、目標に対しての進捗を定期的に確認することで、改善点や新たな目標を発見することができます。

他にも、トレーニングの目標のひとつに、「自分自身がどんな人生を過ごしたいのか？」を考えて目標を出すのもおすすめです。

例えば、「60歳を過ぎてもずっと動ける体作りを目指したい」「旅行に行けるような体力づくりをしたい」などの、人生の目的を見つけてみるのもいいですね。

②トレーニングジムの雰囲気をチェックする

契約してしまってから初めて施設を見てショックを受けることがないよう、実際に通うジムがリラックスしてトレーニングできる環境かどうか、できるだけチェックしましょう。

・完全に個室なのか
・おしゃれなのか
・シャワールームはあるのか
・トレーニングジムの道具は持っていく必要があるのか

などなど、気になる点はたくさんありますよね。そのような中でも特に大切なのが、「トーレーニングジムの雰囲気」しっかりとチェックしておきましょう！

他にも、ジムを検討するにあたり大切なことは… スタッフの対応やトレーナーの雰囲気も確認しておきましょう。

通い始めてから
「トレーナーさんとのコミュニケーションがうまくいかない…」
「スタッフさんの愛想が悪くて質問をしにくい…」

などの悩みが生まれてしまうと、通い続けるモチベーションが下がってしまうかもしれません。

自分に合った環境やトレーナーで快適にトレーニングを続けることができる環境かどうかをしっかりと見極めましょう。

③トレーニングの体験を活用する

名古屋のパーソナルトレーニングジムの多くは無料体験を実施しています。多くの施設で実施されていることで、他のジムと比較しながら自分に最適な環境を見つけることができます。

見学だけでなく、実際に施設を体験してみてトレーニング内容や施設の設備、トレーナーとの相性を確認し、自分に合ったジムを選びましょう。また、体験の際には、スタッフやトレーナーに気になったことを質問してみましょう。

ジムについてさらに理解を深めることができるだけでなく、その受け答え方でスタッフやトレーナーの雰囲気についても確認できるでしょう。

知っておきたいパーソナルジムを選ぶときのポイント

ジムの選び方のポイント①環境の良さ

リラックスした状態でトレーニングを行うためには、自分に合った良い環境を見つけることが重要です。

タオルやドリンクが用意されていて手ぶらで利用できる、完全個室で周りを気にせずトレーニングできるなど、施設設備において譲れない条件をいくつかピックアップしておくようにしましょう。

先ほど紹介したように、無料のカウンセリングや体験トレーニングを行っているジムも多いので、施設を実際に見たい方は積極的に利用してみてください。

ジムの選び方のポイント②トレーナーとの相性

一般的なジムと違い、トレーナーとのコミュニケーションが多くなるパーソナルジム。

トレーナーとの相性が悪いと、コミュニケーションがうまくいかずにモチベーションが下がってしまったり、トレーニングの成果を感じにくくなる可能性があります。

どんな人と相性が良いかは自分が一番わかっているはずですから、どんな人に付いてもらいたいかをなんとなくイメージしておくと良いでしょう。

先ほども書きましたが、無料のカウンセリングや体験トレーニングで施設を確認する際には、どんなトレーナーがいるのかも合わせて確認しておくようにしましょう。

ジムの選び方のポイント③ジムのコンセプト

環境やトレーナーとの相性が良くても、目標に合ったプログラムが提供されていないジムに通ってしまうと充分な効果が期待できません。

筋力増加が目標なら筋力トレーニングのプログラムがたくさんあるジムに、女性的で健康的な体型作りを目標なら女性向けのジムに、体の調子を整えることや若返りが目標ならアンチエイジングをコンセプトとするジム、というように、設定した目標に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶようにしましょう。最後に少しだけおすすめをさせてください。

名古屋のおすすめパーソナルジム『メディフィットラボ』

「10年後も、挑戦できる自分であるために」をコンセプトに、整い＋若返りを目指すことができるパーソナルジムです。

心理学博士・医師・柔道整復師が監修したオリジナルメソッドを用い、個人の目標に合わせた完全オーダーメイドのメニューを提案してくれ、様々なプログラムで楽しく体を鍛えながらアンチエイジングをサポートします。

完全個室のため、周りを気にせずリラックスしながらトレーニングすることができ、

・タオル
・トレーニングウェア
・ドリンクなどが料金内

に含まれているため、手ぶらで行っても大丈夫な環境が整っています。「体力の衰えが気になってきた」「今の生活習慣のままだと将来が少し不安」という方は、まずは無料カウンセリングを予約してみてください。

名古屋市のトレーニングジムは素敵なところが沢山ある

名古屋のパーソナルトレーニングでは、個別指導やライフスタイルに合わせた柔軟なスケジューリング、食事アドバイスなどが充実しており、女性にとって理想的な環境が整っています。

多くのジムやプログラムがあるため自分にぴったりのパーソナルトレーニングジムを見つけることはなかなか難しいかもしれませんが、ぜひ無料体験を活用して比較・検討してみてください。