名古屋市のパーソナルトレーニングの相場を解明してみた

「理想のからだを手に入れたい」「運動して健康になりたい」と、ジムに入会することを健闘している方も多いのではないでしょうか。

ただ、ジムと一口にいっても様々な種類があり、どれにしようか迷ってしまいますよね。

今回は、そんなジムの中でも忙しい方や効率的なトレーニングを求めている方にとってもおすすめの「パーソナルトレーニングジム」のおすすめポイントと、ジムに入会するにあたって一番気になるその相場について詳しく解説していきます。

名古屋に限定してパーソナルトレーニングを調査しましたので、ぜひみてみてください。

いくつ当てはまる？パーソナルトレーニングが特におすすめな人の特徴４選

①ジム初心者の方

トレーニング器具を正しく使えていなかったり、誤ったトレーニングフォームでトレーニングを続けてしまったりといったことから、トレーニング効果が出にくくなってしまいます。

また、からだに負荷をかけすぎたことで、けがをしてしまうなんてことも。 パーソナルトレーニングでは、あなたの運動能力や体調、目標に合わせてマンツーマンで見てくれるので、初心者も安心です。

②仕事や家事育児などで忙しい方

仕事や家事育児に追われて忙しい方は、「運動したい」「健康になりたい」とは思っていてもなかなかトレーニングする時間を取るのが難しいですよね。

そこで、プロのトレーナーが効率的なトレーニングプランを提供してくれるパーソナルトレーニングがとってもおすすめです。 一般的なジムでトレーニングをするよりも、あなたに最適なトレーニングプランを組んでくれるため、限られた時間で効果が期待できます。

③モチベーションの維持に自信がない方

一人でジム通いをするにあたって一番の壁になるのが、モチベーションを維持することです。

「今日は疲れたからジムに行くのをやめよう」という日々が続いたり、効果が出ないことでがんばれなくなってしまったり…なんてことも。

「1人でトレーニングを続ける自信がない」「どんなトレーニングが効果的なのか分からない（効果が出ているか分からない）」という方には、トレーナーが常にサポートしてくれるパーソナルトレーニングがおすすめです。

あなたのがんばりをそばで見てきたトレーナーが、効果が出たときに褒めてくれたり、効果が出にくくなってきたつらい時期に励ましてくれるなど、モチベーションアップにつなげてくれます。

④健康的なからだづくりを目指している方

健康的な体づくりには、トレーニングだけでなく、食事管理も欠かせません。

パーソナルトレーニングでは、食事に関する指導を受けられるのも大きなメリットです。

食事を極端に減らしてしまうと代謝が落ちるだけでなく、体調にも悪影響を及ぼし、健康をそこなってしまうことも。

専門知識を持つトレーナーの指導によって、必要な栄養素を摂取しつつ、どんな食材をどの程度食事に取り入れればよいかを知ることができます。

気になる名古屋のパーソナルトレーニングジムの相場とは？

パーソナルトレーニングジムの相場の決め手はコース内容

パーソナルトレーニングジムを検討するにあたって、コース内容が重要な要素となります。

基本コース: 週に1回のセッションを中心にしたプラン。初心者向けで、基礎的なトレーニングを学ぶことができます。

集中コース: 週に2回以上のセッションを含むプラン。短期間での成果を目指す方に最適です。

特別プログラム: ダイエットや筋力アップ、競技者向けに特化したトレーニングプラン。専門的な指導が受けられます。 当然ですが、回数だけでなく、サービス・トレーニングのプログラム内容に応じて、料金が変化します。

料金プランによるパーソナルトレーニングジムの相場の違い

月額プラン:
月に何回かのセッションを受けるプラン。例えば、月4回で2万円から4万円程度のことが多いです。

パッケージプラン: 10回分や20回分のセッションをまとめて購入することで割引が適用されるプラン。長期的に通う予定の方にはお得です。

また、この名古屋のパーソナルトレーニングの料金には、トレーニング指導だけでなく、栄養指導やカウンセリングが含まれることも。自分が求めている、重要視しているポイントを考慮して選んでみましょう。

名古屋のパーソナルトレーニングジムの料金を抑えるためのコツ

パーソナルトレーニングジムに入会するにあたって、ネックになるのがその料金。少しでも利用料金を抑えたいという方に、そのコツを伝授します。

①キャンペーンや割引を利用する

パーソナルトレーニングジムは、定期的にキャンペーンを開催しています。

新規入会者向けの割引や、友人紹介による特典などを利用することで、相場よりも安くサービスを受けることができます。

特に、初回登録時にキャンペーンを利用するのが一番のねらい目です。逃さないよう注意しましょう。

②長期契約やパッケージプランを選ぶ

長期契約やパッケージプランを利用することで、単発での利用よりも1回あたりの料金を抑えることができます。

10回や20回分のセッションをまとめて購入することで、割引が適用されることが多いため、集中してトレーニングをしたい方はぜひ検討してみてください。

また、長期契約をすることで、トレーナーとの信頼関係が築きやすくなり、トレーニングプランもよりあなたに合ったこう過程なものを提供してくれます。

定期的なセッションを通じて、トレーナーが自分の進捗や目標を把握しやすくなるため、個別のアドバイスも受けやすくなります。

③自宅でのトレーニングを取り入れることで費用を抑える

パーソナルトレーニングジムだけに頼らず、自宅でのトレーニングを取り入れることで費用を抑えることができます。

トレーナーからの指導を受けた内容を自宅で実践することで、ジムに通う頻度を減らし、コストを削減できます。

また、自宅でのトレーニングは、自分のペースで行えるため、効率的に時間を使うことができます。特に、トレーニングの合間にストレッチや軽い運動を行うことで、体力の維持や向上にも繋がります。

しかしながら、どこまで頑張っても自分だけではトレーニングの限界がくるのがオチ..。というお話も聞きます。あくまでもパーソナルトレーニングと並行して利用をすることがポイントです。

名古屋でパーソナルトレーニングジムを選ぶためのポイント３選

ここまでの記事を読んで、パーソナルトレーニングジムに通いたいとおもった方へ、ジムを選ぶためのポイントを３つご紹介します。

①トレーナーの経験と資格をチェック

トレーナーの質は、トレーニングジムを選ぶ上でも大切なポイント。トレーナーの指導レベルが高ければ、トレーニングの質もぐっと上がります！

◎トレーナーの質を見極めるポイント！

トレーニング指導歴
自分の目的にマッチしている知識と経験をトレーナーが持っているかどうかがとても重要です。さまざまな年齢、体型、目的に合わせて指導してきたトレーナーなら安心してお任せすることができます。

資格
パーソナルトレーナーの資格は必須ではありませんが、一定の知識と技術があると分かるので、チェックしてみましょう。また、これまでの経歴もあわせて確認するとより安心です。

例）柔道整復師や理学療法士などの国家資格所有者、本場（インド）でスキルを学んだヨガインストラクター　など

コミュニケーション能力
「丁寧なヒアリングで、理想に合わせたトレーニング指導をしてくれる」「不安や疑問を解消してくれる」「トレーニングの成果をほめてくれる」など、より良いトレーニング効果が得られるだけでなく、モチベーションの維持につながります。

②施設の雰囲気をチェック

自分に合ったジムを選ぶためには、トレーナーの質や設備といった機能面だけでなく、雰囲気をチェックするのもポイント。

チェックしておきたい項目は主に５つ！ジムの無料体験などで事前に見ておくのがおすすめです。

・清潔感
トレーニングマシンやシャワー室などが清潔に保たれている

・雰囲気が明るい
施設全体が明るく、開放的な作りになっている

・音
BGMがにぎやかすぎず、トレーニングに集中できる環境

・会員のマナー
施設の使い方などのマナーに問題がない

・トレーナーの雰囲気
スタッフが親切で丁寧

③トレーニングジムが大切にしているコンセプトをチェック

お店のコンセプトをチェックすることで、自分に合ったジムかどうかが分かります。

そのコンセプトに合わせたジムの雰囲気作りやターゲット層などが設定されているので、ジム選びの重要なポイントになってきます。

３つのポイントをおさえて、自分が大切にしている要素は何かを整理し、トレーニングジムを選びましょう。

コツを抑えてパーソナルトレーニングジムで健康なからだを目指そう

なかなか続かないジム通い…。忙しい日々が続いたり、結果が出ないとモチベーションを保つのが大変です。

そんな忙しい方やトレーニング初心者、モチベーションの維持に自信がない方には、パーソナルトレーニングジムがとてもおすすめです。

ですが、一般的なジムと比較すると、プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジムは料金設定が高めになっています。

また、パーソナルトレーニングジムの中でも、サービス内容やトレーナーの質などでその相場は大きく変わってきます。

利用料金をおさえるには、「キャンペーンや割引を利用する」「長期契約やパッケージプランを選ぶ」「自宅でのトレーニングを取り入れることで費用を抑える」の３つがポイントになってきます。 お得に通って、パーソナルトレーニングジムで健康なからだづくりにはげみましょう！

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