運動方法が分からない
フォームやマシンの使い方を一つずつ覚えたい。
ホーム一人ひとりの今に合わせる、パーソナルトレーニング。
PERSONAL TRAINING
一人ひとりの今に合わせる、パーソナルトレーニング。
運動初心者、体力低下、姿勢、生活習慣など、目的に合わせてトレーナーが伴走します。
1対1サポート
初心者歓迎
50分セッション
測定・相談と連携
PERSONAL FOR YOU
一人では始めにくい、続けにくい方へ。
運動が得意な方だけでなく、何から始めるか迷う方のための個別サポートです。
体力に不安がある
今の状態に合わせて、無理のない運動量から始めたい。
一人では続かなかった
予約と振り返りを、運動を続けるきっかけにしたい。
目的に合わせたい
体力、姿勢、日常動作など、自分に必要な内容に集中したい。
COURSE
2つのサポートレベル
SESSION FLOW
1回の流れ
体調確認
その日の状態と前回からの変化を確認。
ウォームアップ
安全に動く準備を整えます。
メイントレーニング
目的に沿った内容を実施します。
振り返り
次回までの過ごし方を共有します。
自分に合うか、まだ分からなくても大丈夫です。
まずはパーソナルトレーニング体験から。
MEDIFIT PERSONAL
セッションだけで終わらず、日常の運動へつなげます。
個別指導で分かったことを、ジムや他プログラムでも続けられるよう支援します。
状態を共有して始める
体調、運動経験、生活リズムを確認して、その日の内容を決めます。
理由まで説明する
動き方だけでなく、何のための運動かを分かりやすく伝えます。
一人でできることを増やす
施設利用や自宅での過ごし方にもつながる方法を共有します。
FAQ
よくあるご質問
体験や利用前に気になりやすいことをまとめました。
運動経験がなくても受けられますか？
はい。初心者の方には、姿勢や呼吸、マシンの扱い方からご案内します。
毎週受ける必要がありますか？
目的と予算に合わせ、施設利用と組み合わせた頻度をご相談いただけます。
持病がある場合も利用できますか？
事前に状態を伺い、医学的な判断が必要な場合は医療機関への確認をご案内します。
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