姿勢が気になる
座る、立つ、歩くときの身体の使い方を見直したい。
ホーム姿勢と体幹から、動きやすい毎日へ。
PILATES
姿勢と体幹から、動きやすい毎日へ。
身体の使い方を丁寧に見直すプログラム。女性だけでなく、運動初心者や中高年の方にも。
姿勢・体幹
初心者歓迎
個別・少人数
他運動と連携
MOVE WITH EASE
鍛える前に、動き方から見直したい方へ。
強い運動が不安な方にも、呼吸や姿勢から丁寧にご案内します。
身体が動かしにくい
強度を上げる前に、安定性や柔軟性を整えたい。
運動を始めたい
自分のペースで、丁寧な動きから始めたい。
趣味にも活かしたい
ゴルフや日常動作につながる身体の土台をつくりたい。
FOR YOU
こんな目的の方へ
姿勢が気になる
日常の姿勢や身体の使い方を見直したい方。
体幹を整えたい
身体を安定させ、動きやすさを高めたい方。
強い運動が不安
自分のペースで丁寧に運動を始めたい方。
STYLE
利用スタイル
自分に合うか、まだ分からなくても大丈夫です。
ピラティスを体験する。
MEDIFIT PILATES
整えることを、動ける毎日へつなげます。
ピラティスで気づいた身体の使い方を、ジムや日常、趣味へ広げます。
状態に合わせる
運動経験や身体の動かしやすさに合わせて進めます。
動きを言葉で伝える
形だけを真似るのではなく、意識する場所を分かりやすく説明します。
次の運動につなげる
整えた身体を、筋力づくりや趣味の動作へ活かします。
FAQ
よくあるご質問
体験や利用前に気になりやすいことをまとめました。
身体が硬くてもできますか？
はい。現在の動かしやすさに合わせて、無理のない範囲で進めます。
男性も利用できますか？
利用できます。姿勢、体幹、ゴルフの身体づくりなど幅広い目的に対応します。
個別と少人数の違いは何ですか？
個別は状態に合わせた内容、少人数は参加しやすさと継続性を重視します。
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